VAN TAEKWONDO

dojang

DOJANG

     

 Dojang'da amaç: Kisinin kendi egosunu denetleyebilmesi ve çevresine karsi gereken saygiyi ve nezaketi göstermesidir. Saldirganligi reddetmesi; beden, zihin ve ruh arasinda siki bir is birligi saglayarak kendisini, savunma sanatlarinda gelistirmesidir.

Bu kurallara uyum ve dojangdaki davranis tarzi, çalisma disiplininin temelini olusturmaktadir.

  • Temizlik: Temizlik kisinin kendisine ve çevresine karsi saygi belirtisidir. Gerek kisi gerekse giysi her zaman bakimli, temiz olmali ve güzel kokmalidir. Tirnaklar, çalisma sirasinda kisiye ve diger ögrencilere zarar vermeyecek boyda kesilmis olmalidir.
  • Taki ve Aksesuarlar: Kisi kendisinin ve çalisma arkadaslarinin emniyeti açisindan yüzük, küpe, kolye, künye, saat gibi takilarini antreman baslamadan çikarmis olmalidir. Cep telefonu gibi çalisma sirasinda diger ögrencileri rahatsiz edebilecek araçlar kapatilmalidir.
  • Giysiler: Tae kwon do çalismalari DO-BOK denilen özel giysilerle yapilir. Ögrenciler her çalismaya bu giysilerle katilmak durumundadir. Ancak yeni baslayan ögrenciler kendilerine do-bok alana kadar esofmanla çalismaya katilabilirler. Sort, askili tisort vb. gibi giysilerle çalismaya girilmemelidir. Her ögrenci takmaya hak kazandigi kusagi takmalidir.
  • Dojanga(salona) Giris: Salona girerken selam verilmelidir. Bu davranis bir saygi ifadesi oldugu kadar, dis dünya ve dojang arasindaki ayrimi saglar ve kisiyi ruhsal olarak çalismaya hazirlar. Salona girdikten sonra isinma hareketleri veya temel teknik tekrarlari yapilmalidir.
  • Dojang Temizligi: Salonun temiz olmasi kisisel temizlikle es degerdedir. Çalismalardan önce veya sonra yapilan dojang temizligine herkes katilmak zorundadir. Dojang temizligi, öncelikle yeni baslayan ögrencilerin sorumlulugundadir. Bu temizlik, saglikli bir ortamda çalismayi amaçladigi gibi geleneksel olarak da gurur, kibir gibi bilinç alti davranislarin denetim altina alinmasini saglamaktadir.
  • Derse Baslama Zamani: Her ögrenci derse zamaninda gelmekle yükümlüdür. Bu sekilde savas sanatlarinin gerektirdigi disiplin ve zamanlamaya uyulacak ve ders bölünmeyerek çalisanlarin dikkatinin dagilmamasi da saglanmis olacaktir.
  • Sira Olma: Çalisma baslamadan birkaç dakika önce herhangi bir uyariya gerek kalmadan sessizce sira olunmali ve hocanin gelmesi yine sessiz bir biçimde beklenmelidir. Ögrenciler ögretmenlerin karsisina kusak kidemine göre sagdan sola dogru sira olurlar. En kidemli ögrenci en önde ve en sagda olurken yeni baslayan ögrenciler siranin arkasinda ve solda olurlar.
  • Antreman selamlari: Antreman selamlari, antremanin baslangicini belirtmek, bizi dogru bir zihinsel tutuma sokmak için yapilir. Selam verme çok ciddi bir uygulamadir. Kisinin kendisine, hocasina ve dojangina olan saygisini gösterir. Eski bir söz 'bir selam ile her sey ögretmen olur' der.
  • Geç kalma: Herhangi bir nedenle geç kalinmis ise çalisan diger arkadaslari rahatsiz etmemek için sessizce çalisma alanina girilir, kenarda beklenir ve çalistiriciya selam verilir. Çalistirici izin verdikten sonra çalismaya katilinir.
  • Dersi Yarida Birakma: Dersi çok önemli bir nedenle terk etmek gerekiyorsa mutlaka çalistiricinin izni istenilmeli ve çalisma alanindan çikis öncesi gerekli selam verilmelidir. En dogrusu, çalisma baslamadan önce erken çikma isteginin çalistiriciya bildirilmesidir.
  • Ders Sirasinda Hocanin Izlenmesi: Antrenmanda herhangi bissey anlatilacaksa ögrenciler çalismayi keserek selamlasirlar ve hocayi görecek sekilde otururlar. Anlatilan tam olarak dinlenmelidir. Bu sirada baska bir seyle ilgilenmek, konusmak, elbise ile oynamak, terini silmek vb. gibi davranislarda bulunulmamalidir. Unutulmamalidir ki dinlemek ve duymak ayni sey degildir.
  • Soru Sormak: Akla takilan her sey mutlaka sorulmalidir. Ancak bu yapilirken antrenman bölünmemelidir. Bu yüzden sorular dinlenmeye veya soru sormaya ayrilan zamanlarda sorulmalidir. Ders sirasinda soru sorulmasi gerekiyorsa çalistiricinin yanina gidilir ve söz verilmesi için beklenir. Hiçbir zaman kendisi el kol hareketleri ile veya sesli olarak çagrilmaz. Söz alindiktan sonra selam verilir ve soru sorulur. Yanit alindiktan sonra tekrar selam verilir ve çalismaya dönülür.
  • Ders Sirasinda Karsilikli Açiklama ve Düzeltmeler: Ders sirasinda esinizin hata yapmasi halinde kendiniz konusmadan sadece kendi hareketinizin dogrusunu yapmalisiniz. Yalnizca siyah kusak tasiyanlar ve hocanin talimat verdigi ögrenciler hatalari düzeltmeye yetkilidir. Onlar da bunu olabildigince az yapmalidirlar. Ögrenme, konusarak degil daha iyi gözlem yaparak ve daha çok çalisarak olur.
  • Ders Sirasinda Konusmak: Ders sirasinda acil ve zorunlu olmadikça kesinlikle konusmamali yalnizca hocanin gösterdigi teknikler gerekli disiplin içinde yapilmalidir.
  • Dinlenme ve Giysi Düzeltme: Dinlenme sirasinda konusulmamalidir. Eger dinlenme süresi uzun olursa esneme hareketleri yapilmalidir. Giysi ve kusak düzeltirken salonun izleyicilerin ve hocalarin olmadigi tarafa dönülmelidir.
  • Alkol, Yiyecek, içecek vb. ile Derse Gelmek: Çalismalara kesinlikle alkollü girilmez. Hastalik nedeniyle agir etkili bir ilaç kullanilacaksa çalismalara girilmemesi daha dogru olur. Çalisma sirasinda bir seyler yemek, içmek, sakiz vb. çignemek savas sanatlarinin ruhuna ve disiplinine aykiri oldugu gibi saglik açisindan da tehlikelidir.
  • Kidem Sirasi: Daha kidemli ögrencilere gereken saygi gösterilmeli ve herhangi bir teknigin yapilisi konusunda kidemli ögrenciler veya hoca ile tartismaya girilmemelidir.
  • Çikis: Çalisma sonunda çikis selami yapilir. Önce hocalara, sonra da en kidemli ögrenciye selam verilir. Dojangdan çikarken dojanga selam verilir.
  • Yorgunsaniz: Yorgunsaniz çalismanin verimliligini düsürmemek için antrenmani kenardan izlemelisiniz. Isteksizce yapilan çalisma hem sizin için verimsiz olacaktir hem de grubun çalisma istegini kiracaktir.
  • Ziyaretçiler: Dersler sirasinda, ziyaretçilerle ve çalisma alani disindaki kisilerle kesinlikle ilgilenilmemelidir. Kimseyle konusulmamali, selamlasilmamalidir.
  • Süreklilik: Çalismalara sürekli katilmak, tekniklerin yerlesmesi ve saglik için önemlidir. Devamsiz ögrenciler daha yorgun ve isteksiz olurken devamli ögrenciler enerjik ve istekli olmaktadirlar. Ayrica devamsiz ögrenciler, takim arkadaslarinin ilerlemesini yavaslatmaktadir.
  • Hastalik ve Sakatlik Durumu: Uzun süreli veya kalici bir hastalik ya da sakatlik söz konusuysa bunun çailstiriciya önceden söylenmesi gerekir. Çalismalara baslamadan önce saglik kontrolünden geçmek en dogru hareket olacaktir. Bulasici bir hastalik söz konusuysa hastalik geçene kadar antrenmanlara ara verilmelidir. Kisa süreli hastaliklarda, doktor izni alindiktan sonra antrenmanlara gelinmelidir.

 

Dojang,

Bizim; kendimizle

korkularimizla, endiselerimizle, tepkilerimizle, aliskanliklarimizla

dogrudan baglantiya geçtigimiz küçük evrendir.

Burasi, bizi sinirlayan engellerle savastigimiz bir arenadir.

Bu arenada karsimiza çikan kisiler bizim hasimlarimiz degil,

kendimizi tam olarak anlamamiza yardimci olan dostlarimizdir.

Bugün 2 ziyaretçi (16 klik) kişi burdaydı!
vantaekwondo.tr.gg

Kod Palyaşımı

 Bilgi Paylaşımı

 Spor

Müzik

Boykot Vakti

Html bilgi eğlence xat

www.kralca65.tr.gg

=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=